Články se štítkem: zdravá strava

Potraviny pro jarní detox

15.03.2012 | Rádi byste si užívali jara, ale nepříjemně vás zaskočila jarní únava? Kromě sportu a dostatku spánku vám pomohou potraviny, které vás pročistí od škodlivin a nabijí energií i optimismem. Pojďme se podívat, které to jsou.

Projezte se k lepší náladě

23.02.2012 | Sychravo, šedivo, málo energie a do jara ještě daleko? Přitom klíč k lepší náladě máte ve své vlastní lednici a ve spíži! Poradíme vám, které potraviny vykouzlí úsměv na tváři. A překvapivě to nemusí být jen čokoláda…

Přestaňte držet diety a začněte jíst

23.02.2012 | Začátek nového roku je tradičně spojen se snahou shodit loňská kila a dát se do formy. Drastické diety, nízkotučné jogurty, stresy z kalorií.… pryč s tím!

Tekuté kalorie

15.12.2011 | „Hlad je pouze převlečená žízeň," praví jedno staré pořekadlo. Sice tomuto tvrzení nemůžeme věřit doslova, ale kus pravdy na něm určitě bude. Při dietě řešíme především jídlo, a to, co pijeme, dosti opomíjíme. Přitom správně zvolený pitný režim nám při hubnutí může velmi pomoci.

Výživa pro náš mozek

02.11.2011 | Navzdory všeobecnému mínění není pravdou, že se naše paměť časem zhoršuje. Pravdou ale je, že paměť si zhoršujeme tehdy, když ji používáme jen zřídka a zapomínáme ji trénovat. Šedou kůru mozkovou namáháme (nebo aspoň se o to někteří z nás občas snaží) každý den, aniž si přitom uvědomujeme, že nás „myslící orgán“ potřebuje také dostatečně zásobovat množstvím vitamínů a minerálů.

Skrytá tvář „dietních“ potravin

25.10.2011 | V dávných dobách bylo známkou blahobytu především dobré jídlo, bohatý stůl a na něm dostatek potravin plných tuku a cukru. Dnes je však situace odlišná. Mnoho z nás považuje za zdravé a správné to, co je „odlehčeno“, „bez tuku a cukru“ a „nízkokalorické“. Takto označené potraviny představují velké lákadlo pro ty, kteří drží dietu. Mylně ale navozují pocit, že po nich neztloustneme. Výrobci potravin totiž moc dobře vědí, jak nalákat k nákupu rádoby dietních potravin.

Jak se po ránu co nejlépe nastartovat?

19.10.2011 | Stará moudrost praví: „Snídani sněz sám, o oběd se poděl s přítelem a večeři dej nepříteli“. A tato stará pravda platí dnes jako v dřívějších dobách, kdy byl život člověka o dost poklidnější. Z několika průzkumů, které byly provedeny v minulém roce, vyplynulo, že každodenní snídani si dopřává zhruba jen 65% z nás.

Zákusky bez výčitek

22.09.2011 | Povinnou výbavou vašich kabelek či batohů je tabulka čokolády, po obědě si nedokážete odepřít dezert a na obalení nervů vám zabírá jen sáček bonbónů? Někteří z nás si prostě život bez sladkých laskominek nedokáží představit.

Jídla pro krásu

19.09.2011 | Všichni chceme vypadat co nejlépe. Víte ale, že klíč k půvabu můžete mít na talíři? Které potraviny jíst, abychom byli ještě krásnější?

Nezdravá posedlost zdravím

30.08.2011 | Počítáme kalorie, zkoumáme složení výrobků, přemýšlíme nad tím, které potraviny se vhodně doplňují a které nikoliv, pídíme se po tom, zda je zelenina zdravější vařená či syrová, nemluvě o tom, jestli vynechat z jídelníčku maso a mléčné výrobky. Chceme si zkrátka udržet a posílit zdraví, na tom není nic divného.

Nové číslo CZ TEST právě v prodeji!

202408

Zajděte si pro svou porci čtení o kvalitě potravin. Nové číslo koupíte v prodejnách Kaufland, Albert, Globus, Tesco a COOP, na vybraných novinových stáncích sítě Valmont a dalších, včetně vybraných poboček České pošty.